1.选鱼:尽量选新鲜肉嫩的鱼种,如比目鱼,鲈鱼,石斑鱼之类,个体以一斤左右为宜 (方便控制蒸的时间)
2.抹料:一般北美市场上都是所谓冰鲜鱼,也就是死鱼……所以蒸前洒料酒可以避腥,一斤左右的鱼放两大匙料酒及一小勺盐混抹鱼全身(包括腹内)即可。鱼比较大的话可以在鱼身划两刀涂抹方便入味。同时切大量姜丝,葱丝,薄荷叶备用。
3.摆盘:在鱼腹内填入姜片和香菇,一来好看,二来避腥,并在鱼身下垫筷子两根,方便上汽以及蒸好后走水。鱼身堆摆大量葱丝薄荷叶。如果对鱼形要求比较高,还可以把鱼骨从中折断,避免鱼受热破相(我就……诶,很少这么干)。
4.蒸鱼:开水上锅,视鱼大小和厚度蒸数到十数分钟(一斤的鱼大概七八分钟就好),然后关火虚蒸几乎相同时间后出锅。(蒸鱼好坏基本全靠火候,跟鱼种灶具多练多磨合才能掌握得比较好,共勉)
5.炒料:在蒸鱼同时切青红椒丝,锅内入少许植物油烧热,放入姜丝青红椒丝炒香,视个人口味放醋酱油及白糖调味(注意热油不要伤到自己,个人建议稍微多放一点醋)。
6.出锅:将蒸鱼盘从锅内取出,沥干水分,鱼身上重新放大量葱丝及薄荷叶,淋上炒好的调味料即可。
备注:个人蒸鱼以酱油醋白糖混合调味,调味料的口感与加热方式有关,如果口味偏软,可以将调好的混合料放入锅中与鱼同蒸,在淋油之后放入。口味偏硬则可不加炒制,直接在淋油之后加入。
另:爱吃蒸鱼豉油的可以用来替换混合料。
P.S.路上暂时不好弄,回头回据点再补图
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